首こりの原因は首だけとは限らない〜当院が見ているポイント〜

この記事でお伝えしたいこと

• 首こりは「首だけ」が原因とは限らず、胸郭や姿勢、肩甲骨の動きが関係していることもあります
• 「首をポキポキしてほしい」というご相談は多いですが、当院では状態を見極めたうえで施術方法を判断しています
• 首そのものの調整も含め、“どこに負担が集まっているのか”を全体から確認しています

「肩こり」はよく耳にしますが、実は「首こり」のご相談も非常に多いです。
文字通り首が凝って辛い状況なので、首を揉んだり、「首をポキポキしてほしい」と訴える患者さんが大勢いらっしゃいますが、首こりといっても首だけが原因とは限らず、しっかりと他の原因も見極めていく必要があります。
今日はその辺りのことをお話ししていきますね。

まず最初にお伝えしたいのは、首は基本的に「負担が集まりやすい場所」であるということです。
数kgある頭の重さを支えるだけでも大変ですが、最近はスマホの普及やデスクワークの拡大により、下を向く機会が以前より圧倒的に多くなってます。
そうした「重さを支える」役割に加え、「動かす」という相反する働きも担うわけですから、その負担の大きさは簡単に想像がつくのではと思います。

首を語るうえで、そのすぐ下にある胸椎（背骨の真ん中、首と腰の間のエリア）との関係性も見逃せません。
私たちの背骨は24個の小さい骨が積み重なって出来ていて、動くときもそれぞれが少しずつ協力し合うように出来ています。
ところが首の下にある胸椎には内臓を守るための肋骨がついており、それが天然のコルセットの働きをしてしまうため、動きが少ないという特徴があります。
そのため、必然的にその上にある首に動きの負荷が集中してしまうわけです。
このような理由から、私は首コリの患者さんが来た時には必ずその人が猫背になっていないか（胸椎の動きがより悪くなる）、呼吸が浅くないか（肋骨で構成される胸郭の動きが硬い）、肩甲骨の動きがどうか（胸椎や胸郭が硬いと動きが悪くなる）といった具合に、むしろ首以外の箇所を注意して評価するようにしています。

もちろん、首以外の部分の影響が大きいからといって、首そのものの確認を怠るわけではありません。
首そのものの可動性（動きの幅）がどうなっているかの確認も重要です。
また、首の筋肉は脳神経と繋がりが深いので、精神的なストレスの影響を受けやすいです。そうした精神的なストレスが首の筋肉に影響し、凝りを作ることもあります。
いずれにせよ十分な可動性を出してあげることも必要なので状況に応じてアジャストという首をポキポキする操作を行うこともあります。
多くの方が誤解されていますが、アジャストメントは「ズレを戻す」というより「可動性をつける」ために行います。
ですので、特に抵抗感が無い方にとっては最も効率よく可動性を出す施術として使いますが、場所の特性上怖い人は一定数いらっしゃいますので、その際は別の方法を使うようにしています。（無理やりポキポキするわけではないです）
また、首は大事な血管や神経が密集した箇所でもありますので、既往歴や持病の有無等に応じてやるかどうかを慎重に見極めています。そのため、アジャストを希望をされても必ず行うわけではなく、安全確認をしっかりと行ったうえでやるようにしています。

首コリは首に辛さを感じる症状ですので、ついつい「首だけに問題がある」と結論付けたくなりますが、実際は人によって背景は様々です。
症状の数だけ背景があるといっても過言ではありません。
大切なのは他の記事でも言及している通り「決めつけない姿勢」です。
これは首コリにおいても徹底するようにしています。

先述の通り「症状の数だけ背景がある」というのが私の基本スタンスであり、お一人お一人の状況を慎重に見極めながら施術方法を見極めていきます。
首の症状でカイロプラクティックに行くとなるとどうしても「首の矯正（ポキポキ）をやるのか？」という視点になりがちですが、首の矯正はあくまでも数ある方法の一つです。
状況をしっかりと見極めて必要なら行うし、怖さを感じる人にはやりませんし、やってくれという人も既往歴や状態を見て「やるべきではない」と判断したらやりません。
大切なのは状況を見ながらの「最適な判断」であり、初めから施術方法ありきで物事を考えないようにしています。

首コリは首だけの問題とは限りません。
胸郭や姿勢、肩甲骨の動きや精神的な緊張状態も関係してきます。
首そのものの調整も大切ですが、それと同じくらい首に負担をかけている原因となっている他の部分の調整も必要です。
「症状がある部分だけでなく全体を見ることが大切」なのは、当院として他の症状においても重要視していることではありますが、首コリの場合はその重要性がさらに上がります。
首コリでお悩みの方で、首の施術を受けてきたけどイマイチ改善しなかったという人は多いはずです。
そういったことでお悩みの方は、お一人で悩まず当院とともに背景に何があるのかを一緒に探っていきましょう。

首こりについてはこちらのページで詳しく解説しています。

▶首こり症状ページ

首こりと肩こりは密接に関係していることも多く、胸郭や肩甲骨の動きなど共通して見るポイントもあります。
肩こりについての当院の考え方は、こちらのページでも詳しく解説しています。
▶ 肩こり症状ページ