ストレスが腰痛を悪化させることはある？当院が施術判断で見ているポイント

この記事でお伝えしたいこと

• 腰痛は姿勢や筋肉だけでなく、精神的ストレスが大きく影響しているケースも決して珍しくありません。
• 当院では、身体の状態だけでなく、睡眠や疲労、生活背景、精神的ストレスも含めて総合的に確認しています。
• 「身体」と「心」の両面から腰痛を捉え、一人ひとりに合わせた施術方針を考えることを大切にしています。

• 「腰痛は姿勢が悪いからなる。」
• 「重い物を持ったから腰を痛めた。」

腰痛というと、このように身体への負担ばかりをイメージされる方がほとんどです。

もちろん、それらは腰痛に影響する大切な要素です。

しかし20年近く腰痛の患者さんを診てきて感じるのは、精神的ストレスの方が、物理的な負担以上に腰痛へ影響しているケースも決して珍しくないということです。

今回は、ストレスと腰痛について当院がどのように考えているのかをご紹介します。

▶腰痛について詳しくはこちら

• 「ストレスでお腹が痛くなる」
• 「緊張すると肩が凝る」

こうした経験がある方は多いと思います。

実は腰も同じです。

怒りや不安、我慢などの精神的ストレスが続くことで脳が危険を強く認識し、自律神経のバランスが乱れると考えられています。

その結果、腰まわりの筋肉が過度に緊張し、血流の低下や痛みに対する感受性の上昇（痛みに敏感な状態になる）が起こり、明らかな組織の異常が確認できない場合でも、腰痛が現れたり長引いたりすることがあります。 このようなメカニズムについては、長谷川淳史氏の著書『腰痛は怒りである』（春秋社）でも詳しく解説されています。 

もちろん全ての腰痛が心因性というわけではなく、身体的な要因も含めて総合的に判断することが大切ですが、精神的ストレスも腰痛を考えるうえで非常に重要な要素の一つだと考えています。

実は私自身も、この考え方を「知識」ではなく「実感」として理解した出来事があります。

それまでも、精神的ストレスが軽減すると腰痛も改善する患者さんを数多く診てきました。

しかし今から約10年前、自分自身が大きな精神的ストレスを抱えた出来事がありました。

その問題を解決するための打ち合わせの日。午後一番に予定されていた打ち合わせが近づくにつれて腰に痛みを感じるようになりました。午前中の仕事は腰痛と闘いながら行わなければならず、腰を極力曲げないで済むように施術用のベッドを高く設定して施術していたことを覚えています。

ところが、その打ち合わせが無事に終わった直後、不思議なくらい腰が軽くなったのです。夕方以降の施術はベッドも普段の高さで行いました。

もちろん全ての腰痛がストレスで起こるわけではありません。

しかしこの経験によって、「精神的ストレスは腰痛へこれほど大きな影響を及ぼすことがある」ということを、自分自身の身体で実感しました。知識が実感に変わった瞬間です。

それ以来、腰痛を見る時には身体だけではなく、生活背景や精神的ストレスも以前以上に丁寧に確認するようになりました。

実際には、

• 股関節
• 胸郭
• 姿勢
• 筋肉

もちろんこれらも大切です。

しかし、身体面だけでは説明できない腰痛も決して少なくありません。

だからこそ当院では、身体だけではなく、生活背景や精神的ストレスも含めて確認することを大切にしています。 

▶腰痛は痛い場所だけ施術すれば良い？当院が施術判断で見ているポイント

当院では、

• 腰の状態
• 身体全体の動き

といった身体的な側面だけでなく、

• 睡眠状態
• 疲労度
• 精神的ストレス
• 呼吸の状態
• 仕事や生活環境

などの精神面も含めて総合的に確認しています。

そのうえで、「どの要素が腰痛へ大きく影響しているのか」という視点から施術方針を決めています。

当院では、腰だけを見て腰痛を考えることはしていません。

身体への負担はもちろん重要です。

しかし、それと同じくらい、「精神的ストレスによって痛みが強くなっていないか、あるいは身体が回復しにくい状態になっていないか 」という視点も大切にしています。

だからこそ、腰だけではなく身体全体、そして生活背景まで含めて施術方針を考えています。

腰痛は、姿勢や筋肉だけで説明できるものばかりではありません。

精神的ストレスが積み重なることで、身体が回復しにくくなり、腰痛が悪化するケースもあります。

当院では、

• 身体の状態
• 生活背景
• 睡眠や疲労
• 精神的ストレス

まで含めて総合的に確認しながら施術方針を決めています。

腰痛がなかなか改善せずお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

文責及び施術担当者：アルテカイロプラクティック院長　前田彰（院長プロフィールはこちら）

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