腰痛は筋肉だけほぐせば良くなる？当院が施術判断で見ているポイント

この記事でお伝えしたいこと

腰の筋肉が硬くなっていても、その硬さ自体が腰痛の原因とは限りません。
筋肉をほぐして楽になった場合も、その変化がどのくらい続くのか、なぜ再び硬くなるのかまで確認することが大切です。
当院では「硬いからほぐす」だけで施術方法を決めず、関節の動きや身体全体の使われ方、日常生活での負担まで確認しながら施術方針を考えています。

はじめに

「腰の筋肉がガチガチに硬いと言われました。」

「マッサージを受けると楽になるのですが、しばらくするとまた痛くなります。」

腰痛の方から、このようなお話を伺うことがあります。

実際、腰痛がある方の腰を確認すると、筋肉が硬くなっているケースは少なくありません。

そのため、硬くなった筋肉をほぐすことが必要な場合もあります。

しかし当院では、

「筋肉が硬い＝筋肉が腰痛の原因」

と、決めつけて考えることはしていません。

なぜその筋肉が硬くなっているのかまで確認しなければ、施術方法を判断できないからです。

今回は、腰痛に対して筋肉をほぐす場合と、それ以外の部分も確認する場合について、当院の考え方をご紹介します。

腰痛があると筋肉が硬くなっていることは多い

腰痛の方を確認すると、

腰の筋肉が張っている
左右どちらかが特に硬い
お尻まで緊張している
背中から腰にかけて硬くなっている

といった状態が見られることがあります。

こうした場合、筋肉への施術によって身体が楽になることもあります。

そのため当院でも、必要と判断すれば筋肉を緩める施術を行います。

大切なのは、「筋肉をほぐすことが良い・悪い」という話ではないということです。

当院が確認しているのは、「なぜ、その筋肉が硬くなっているのか」です。

腰痛全般について当院がどのような視点で確認しているのかは、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
▶ 腰痛について詳しくはこちら

硬くなった筋肉が「原因」とは限らない

例えば、腰を動かした時に痛みがあると、身体は無意識にその部分をあまり動かさないようにすることがあります。

その結果として、周囲の筋肉が緊張していることも考えられます。

また、

関節が十分に動いていない
同じ姿勢が長時間続いている
身体の使い方に偏りがある
股関節や胸郭など、他の部分が動きにくい

といった背景によって、腰の筋肉が余計に働き続けている場合もあります。

この場合、「筋肉が硬いから腰が痛い」だけではなく、「別の問題を補うために筋肉が硬くなっている」という見方も必要になります。

だから当院では、触って硬かったという理由だけで、その筋肉を腰痛の原因とは判断しません。

筋肉の硬さだけでなく、複数の要素を重ねて症状を考える理由については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
▶ 症状の原因は1つじゃない

「緩めてもまた硬くなる」を繰り返すパターン

臨床の中で非常によく見かけるパターンがあります。それは、腰の筋肉を緩めて一時的に楽になっても、しばらくするとまた同じように硬くなり、痛みが戻ってきてしまうという繰り返しです。

こうしたケースを詳しく確認していくと、腰の筋肉を硬くしている背景が、筋肉そのものだけでは説明できないことが少なくありません。

例えば、足指の動きが硬く、歩く際にうまく踏み込めていない方。あるいは、胸郭が硬く、上半身をひねる動きの大部分を腰だけで補ってしまっている方。こうしたケースでは、腰の筋肉は「悪者」というより、「他の部位の負担を肩代わりし続けている」状態に近いと当院では考えています。

これは、仕事に例えると分かりやすいかもしれません。チームで協力すべき場面で、誰かがサボっていると、その分の負担は真面目に頑張っている人に集中します。このとき本来やるべきことは、サボっている人にきちんと働いてもらうことであって、すでに頑張っている人にさらに頑張らせることではありません。それを続けていれば、いずれ頑張っている人も限界を迎えてしまいます。

身体も同じで、本来はいくつかの部位が少しずつ協力し合って動くべきところを、うまく働いていない部位があることで、その分の負担が別の部位（この場合は腰の筋肉）に集中してしまうことがあります。

そのため、腰の筋肉だけを繰り返し緩めても、負担のかかる場所そのものが変わらなければ、しばらくすると再び同じように硬くなってしまいます。

だからこそ当院では、「腰が硬いから腰を緩める」だけで終わらせず、その負担がどこから来ているのかを、足元から身体全体まで確認しながら施術方針を考えています。