30代 男性 立ち仕事から来る下半身のだるさと腰痛

こちらは「腰痛」の症例紹介ページです。

腰痛について詳しく知りたい方はこちらの記事もご参照ください。

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30代　男性　販売員　症状：立ち仕事が原因で下半身が常にだるく、慢性的な腰痛がある

ご来院前の経緯

販売の仕事で店頭に一日中立つことが多い仕事をしており、夕方になると下半身がだるくてひどくなるとむくみも引き起こすような状態でした。

長らく足の症状だけだったのが数ヶ月前から腰痛も併発するようになり、酷いときは接客中でも気になるレベルになってきたので、仕事に支障を来す前に改善しようとネットで当院を検索してご来院されました。

詳しい状況

立ちっぱなしの時に腰痛が酷くなる方の特徴として、反り腰が強いことが挙げられます。

こちらの方も反り腰の傾向が見られましたが、生活習慣を聞くと筋トレが趣味でジムにも頻繁に通われているとのことでした。

「筋肉つけてれば腰痛って軽減できるんじゃないの？」と思われた方も多いと思いますが、大事なのはそのバランスです。筋肉があるだけでは改善しない腰痛も少なくないです。「腰痛は“原因が分からない”が普通な理由」にその考え方を書いています。

こちらの方の筋肉の状態をチェックすると脊柱起立筋という背骨に並行している背中全体の筋肉が鍛えられてて太いものの、一方でガチガチに固まっていました。

反面腸腰筋など腰のインナーマッスルに関しては筋力テストをしても少し弱い傾向が出たので、施術としては脊柱起立筋を始め「使われ過ぎてガチガチになっている筋肉を緩めること」そして「弱い筋肉をしっかりと鍛えて使えるようにすること」の2点を念頭に施術をスタートしました。

もちろんニューロオリキュロセラピーでの腰痛ポイントも併用しています。

ニューロオリキュロセラピーの「腰痛」ポイント

施術経過

元々ベースの筋肉はしっかりとついている方なので、そこの緊張をとるだけでも変化は実感して頂きやすく、初回の施術時に「だいぶ軽くなった」と喜んでおられました。

表面上の改善ならこれで良いのでしょうが、根本改善を望む場合はそうはいきません。

先述の通り「緩める」べき筋肉を手技でしっかりと緩めた後は、「鍛える」べき筋肉のトレーニングが必須で、腸腰筋の他にも腹直筋（特に下部）やお尻の筋肉のトレーニングを施術で行い、ご自宅でもやっていただくようお伝えしました。腰痛ではストレッチやトレーニングも、症状に合わせて選ぶことが大切になります。「腰痛のストレッチはしていい？整体院が施術判断で見ているポイント」に詳しく書いています。

お忙しい中でも来院ペースはしっかりとこちらの指示通りにお越し頂いたおかげで、腰の痛みは3週間も経つ頃にはほぼ消失していました。

足のダルさは夕方になると辛くなるという状態はしつこく続きましたが、ここも脹脛近辺の筋肉のケアをしっかりと行っていき、2ヶ月経過時にほぼ夕方になっても辛さを感じないようになりました。

現在も月に2回程度メンテナンス施術でご来院されています。